Поиск

Новое Zumba Fitness видео! (Уходим в отпуск!)

Ирина Багликова
30 июн. 2017 г.
1 мин. чтения

Спортивные мои!!! Я в отпуске!!! Всего 15 дней! Начиная с 01.07 по 15.07.17! Уезжая, завещаю не кушать ведрами!!! Длинные, сытые дни без Zumba не отразятся на вашей фигуре если: Шашлык-не свинина..лучше рыба на гриле, грудка на гриле и шашлык из овощей. Сладости и жирные сладости до 12 часов (ДНЯ) Не забывайте про жиры : жирная рыба,льняное масло должны быть в рационе всегда! Пейте больше воды -смело заполняйте желудок водой . Я вернусь и солью с вас лишнюю жидкость! Старайтесь сделать ужин легким. Помните про продукты с минусовой калорийностью. Алкоголь я не рекомендую... но если уж выпиваем , помним: пиво будет менее калорийно,если вы не закусите его чипсами/сухарями и пр. Вино лучше пить сухое. Всегда держите под рукой фрукты: часто хочется чего-то эдакого непонятно чего...съешь яблоко/помело и обмани желудок! Я в вас верю,все получится! Надеюсь и у меня тоже!! Целую! обнимаю! Увидимся 16-го июля в 18-00 на открытом уроке по зумба в центральном парке культуры и отдыха! Жду всех желающих!